COACH HUMAINE
Quel nom te donnes-tu? Femme aux multiples chapeaux, femme-orchestre, wonderwoman, superwoman...
Peu importe le nom, tu es de celles qui carburent aux défis, une femme ambitieuse qui porte beaucoup de projets à bout de bras. Il y en a tellement que parfois, tu te dis que ça prendrait juste un coup de vent pour que tout foute le camp. Ça t’est peut-être même déjà arrivé.
La vérité, c’est que tu as de la difficulté à t’arrêter. Parce que, quand tu ralentis, il y a cette impression de vide qui s’installe. Comme si c’était pas suffisant. Comme si toi, tu n’étais pas suffisante. Alors tu en ajoutes. Un nouveau projet, une autre formation, plus d’événements sociaux...
Et l'impression de vide se calme, disparaît même. Pour un temps. Sauf que plus tu avances dans la vie, plus l'impression revient vite. Ça te fait paniquer: « Mais qu'est-ce que je vais faire si ça ne part jamais? »
Tu te sens prise, coincée dans un cycle dont tu n'arrives pas à te sortir. D'un côté, tu as peur que tout ce que tu portes à bout de bras soit emporté, toi y compris, au moindre imprévu. De l'autre, il y a cette peur de ne pas savoir qui tu es sans tous ces chapeaux. Alors tu serres les dents, tu te relèves les manches et tu continues.
Et s'il existait une autre façon de vivre?
Et si tu créais TA façon de vivre unique, selon tes critères, tes valeurs, qui tu es au plus profond de ton être.
Salut!
Moi, c'est Clémence.
Je suis d'abord et avant tout une femme de cœur qui veut contribuer à créer un monde plus résilient et plus aimant. Pour moi, pour toi, pour nous, pour la planète.
C'est en alliant mes expériences personnelles et mon expertise comme coach certifiée en PNL que j'ai créé l'aventure Résilience, dans laquelle je propose de t'accompagner.
Concrètement, c'est quoi, Résilience?
Résilience, c’est un accompagnement en groupe intime de cinq femmes.
Ensemble, nous partirons à la découverte de ce qu’est la résilience pour soi, en plus d’avoir la chance de pouvoir développer nos ressources et tester nos habiletés avec d’autres personnes qui vivent le même voyage.
Les détails du voyage
ITINÉRAIRE
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1 cercle d'ouverture et de présentation de 2 heures (d'une valeur de 40 $)
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5 rencontres hebdomadaires de 2 heures pour jouer, plonger, échanger, expérimenter (d'une valeur de 1 000 $)
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1 cercle de fermeture et de célébration de 2 heures (d'une valeur de 40 $)
DATES
DE VOYAGE
Deux groupes lèveront les voiles cet automne :
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Un premier les mardis soirs de 19h à 21h, du 19 mars au 30 avril.
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Un deuxième les vendredis matins de 9h à 11h, du 22 mars au 3 mai.
ÉCHANGE FINANCIER
555 $ + taxes, avec la possibilité de payer en 1 ou 4 versements
En plus des 5 rencontres et des 2 cercles qui ont déjà une valeur de près de 1 100 $, je t'offre aussi un cadeau de célébration personnalisé livré directement chez toi à la fin du voyage. Ce bonus créé avec amour pour toi a une valeur de 75 $.
ACCESSIBILITÉ
Par souci d'accessibilité en ces temps d'inflation, j'offre deux places (une par groupe) à 333 $ + taxes, toujours avec la possibilité de payer en 1 ou 4 versements. Mon intention avec cette tarification est de permettre à des personnes ayant des réalités financières différentes de pouvoir se joindre à nous.
Ces deux places seront attribuées au hasard parmi les personnes qui rempliront le formulaire d’inscription auquel tu peux accéder ci-dessous. Aucune justification n’est requise pour t’inscrire et aucune vérification de ta situation financière ne sera faite. Je procéderai au tirage le 8 mars et contacterai toutes les personnes inscrites individuellement.
Pourquoi Résilience?
La résilience, c'est la capacité à vivre, à se développer tout en surmontant l'adversité. La résilience, c'est ta capacité à t'adapter face aux changements.
Et des changements, tu en vis à chaque instant. Tu ne t'en rends pas toujours compte quand ils sont subtils, mais chaque instant est différent du précédent. Pas besoin d'attendre que la terre tremble ou qu'un tsunami t'emporte pour développer ta résilience. En fait, ça serait pas mal plus pratique d'avoir déjà développé ta résilience avant que les grands vents se lèvent.
Comme pour la nature, les tempêtes font partie de la vie. L'idée n'est pas de les éliminer, c'est plutôt de t'y préparer, d'y faire face avec tous les outils que tu possèdes déjà en toi.
Pourquoi Résilience? Pour les découvrir, ces outils, les reconnaître et te pratiquer à les utiliser. Pour que tu te sentes en pleine possession de tes moyens peu importe ta météo intérieure et peu importe ce qui se passe à l'extérieur de toi.
Les 5 piliers de Résilience,
inspirés du zéro déchet
Le mode de vie zéro déchet est entré dans ma vie en 2015. Avec le recul, j'ai compris qu'il avait aussi été une de mes portes d'entrée vers la pleine conscience. En alliant le concept des 5R de ce mode de vie et mon expertise en PNL et en pleine conscience, j'ai créé une approche unique pour cultiver et développer la résilience.
Ces cinq piliers deviennent les cinq escales que nous visiterons pendant le périple de Résilience.
Ensemble, nous passerons deux heures à explorer les thématiques associées à chaque pilier à l'aide de jeux, de pistes de réflexion et d'exercices psychosomatiques qui te permettront de revenir à toi, à ton corps et à ton intuition dans un cadre bienveillant et sécuritaire.
REFUSER
Thématiques du pilier
Dire non
Mes limites
Mes besoins
Mes valeurs
Dans cet espace, tu seras aussi invitée à visiter les croyances, les peurs, les histoires que tu te racontes, de même que les apprentissages, les forces et les ressources que tu as développées par rapport aux différentes thématiques.
RÉDUIRE
Thématiques du pilier
Mes mécanismes d'adaptation
La surconsommation
Ma relation au vide et au silence
La dépendance
Tout comme dans le pilier Refuser, tu seras invitée à visiter les croyances, peurs, forces, apprentissages et narratifs liés aux thématiques, particulièrement la fameuse dualité trop/pas assez.
RÉUTILISER
Thématiques du pilier
Transfert de compétences, de forces..
Changement de perceptions
Création de nouveaux narratifs
Intégration des prises des conscience
RECYCLER
Thématiques du pilier
Transcender les peurs
Transformer les croyances limitantes
Incarner les nouveaux narratifs
Vivre en cohérence
Avec ce pilier, tu seras invitée à créer du mouvement en toi. Avec les prises de conscience des semaines précédentes, tu pourras mettre à jour tes croyances, tes perceptions et les narratifs que tu portes.
Ce pilier est une invitation à faire preuve de créativité pour transformer ce qui demeure après avoir refusé, réduit et réutilisé. Tu seras invitée à visiter ce que ça veut dire pour toi de vivre en cohérence en fonction de qui tu es, de tes valeurs et de tes aspirations.
RENDRE À LA TERRE
Thématiques du pilier
Cycles de vie-mort-vie
Rituels de laisser aller/lâcher prise
Libération
Création d'espace pour un nouveau cycle
Le dernier pilier est une occasion de laisser aller ce qui ne te sert plus du tout, maintenant que tu en as extrait tout ce que tu pouvais. Tu seras invitée à honorer le passage dans ta vie de ce que tu rends à la terre et à t’en libérer pour de bon. Ce faisant, tu crées de l’espace en toi pour accueillir un nouveau cycle.
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À qui s’adresse Résilience?Résilience s’adresse aux personnes s’identifiant comme femmes qui souhaitent développer leur résilience pour se sentir pleinement ancrées et en paix avec elles-mêmes et ainsi s’adapter plus aisément aux événements extérieurs qui sont hors de leur contrôle.
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Combien de temps dois-je consacrer au programme?Résilience est une expérience plutôt qu'une formation, il n’y a donc aucune exigence d’y consacrer du temps en dehors des rencontres hebdomadaires de 2 heures. Évidemment, il est possible que tu ressentes le besoin de modifier ton horaire pour le rendre cohérent avec les prises de conscience que tu feras en cours de route. Libre à toi de suivre ce qui te semble juste.
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Où a lieu le programme?Tout se passe en ligne! J’utilise la plateforme Crewdle, une plateforme québécoise et écolo, qui est très intuitive et facile d’utilisation. Tu n’as pas besoin d’avoir de compte Crewdle pour t’y connecter.
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Combien de personnes peuvent s’inscrire?Chacun des deux groupes peut accueillir un maximum de cinq femmes afin de créer un espace intime rempli de bienveillance.
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Est-ce que les rencontres sont enregistrées?Non, aucune rencontre ne sera enregistrée. Par contre, si tu t’inscris et que tu en manques une, je t’enverrai les pistes de réflexion et jeux qu’on a fait pendant ton absence pour que tu puisses vivre l’expérience à ton rythme.
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Vais-je pouvoir échanger avec d’autres femmes?Absolument! Le but de vivre cette expérience en groupe est justement de tisser des liens et de voir que, même si nous sommes différentes, nous vivons toutes une expérience humaine, avec des hauts et des bas. Chaque groupe décidera ensemble, lors du premier cercle, comment il souhaite interagir (groupe Facebook, application de messagerie, courriels, etc.)
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Est-ce possible de payer en plusieurs versements?Bien sûr. Tu peux payer en un seul versement ou en quatre versements. C'est toi qui choisis la manière qui te convient au moment de payer.
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J'hésite à m'inscrire, est-ce possible d'échanger avec toi?Bien sûr! Tu peux m'envoyer un courriel à l'adresse avec.clemence@gmail.com ou m'écrire en privé sur les réseaux sociaux. Si tu as besoin qu'on discute de vive voix, mentionne-le dans ton message avec tes disponibilités et le numéro pour te rejoindre. On pourra ainsi se fixer un rendez-vous téléphonique.
Tu as d'autres questions à propos de Résilience? Écris-moi!